|
desde o dia 14 sem álcool. VAMOS VER QUANTOS DIAS CONSIGO COMPLETAR SEM ESSA CALORIA VAZIA
|
1643 kcal
|
Tłusz: 117,45g | Białk: 69,73g | Węglo: 86,67g.
Śniadanie: Café, Tapioca, Scala Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Cebolas, Ovo Cozido, Óleo de Coco, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Giraffas Filé de Tilápia, Tomates, Cenouras. Obiad: Scala Queijo Prato, Banana Prata, Parmalat Leite Integral, Philadelphia Cream Cheese (Original), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Subway Salada Vegetariana, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Pepinos, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Alface, Subway Tomate. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 3 godziny i 36 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 minuta, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 minuta, Prace Domowe - 4 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 minuta, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|