|
Merhaba günlük 1000 kalori almama rağmen 2 haftada 1.5 kilo almışım 24 Nisanda 49.9 u görmüştüm ama şuan 5 Mayısta 51.4 ü gördüm. Metabolizma hızı yavaşlar mı? Nedeni nedir bilenler yardımcı olsun lütfen. Karnımda şişlik oluyor gluten olabildiğince yememeye çalışıyorum günde en az 2-3 litre su da içiyorum. Sadece aktivite yapamıyorum. Haftada 1-2 yapıyorum. 49 kilo olmak istiyordum tam hedefime 900 gram kalmışken bu artışın nedeni nedir?
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 37,49g | Białk: 53,28g | Węglo: 214,47g.
Śniadanie: Pınar Yarım Yağlı Süt, Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kırmızı Domates, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Nar Ekşisi, Poğaça. Lunch: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Elma, Tahin Pekmez, Unabella Ayçekirdekli Lokma Galeta, Bal, Pınar Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. Obiad: Leblebi, Komposto, Eti Etimek , Badem, Bağdat Sumak, Sütaş Ayran, Pişmiş Yeşil Bezelye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi. więcej...
|
|
1460 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|