Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 22,45g | Białk: 112,66g | Węglo: 86,15g.
Śniadanie: Mel, Kobber Granola de Cereais, Mamão, Ovo. Lunch: Kinkan, Mexerica, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Obiad: Kinkan, Mexerica, Naturovos Albumina, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Piracanjuba Leite Desnatado, Naturovos Albumina, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|