|
|
883 kcal
|
Tłusz: 65,17g | Białk: 27,82g | Węglo: 59,36g.
Śniadanie: Badem, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Obiad: Mevsim Salata, Mantar Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Przekąski/Inne: Antep Fıstığı, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Gün Kurusu, Badem, Ceviz, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 29 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 18 godziny i 16 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|