Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2021
|
113,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 59,52g | Białk: 81,47g | Węglo: 245,71g.
Śniadanie: Сыр Гауда, Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Салат Овощной. Obiad: Рис Отварной, Polar Котлеты Рыбные . Przekąski/Inne: Вкуснотеево Кефир 1%, Пятерочка Апельсин, Голден Яблоко, Салат Овощной, Кускус (Вареный). więcej...
|
|
4167 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|