Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2014
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 38,11g | Białk: 128,46g | Węglo: 148,50g.
Śniadanie: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Trozos de Pan de Trigo, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Tomates, Hacendado Té Rojo, Hacendado Queso Havarti Light. Lunch: Tomates, Atún Fresco, Queso Fresco, Peras, Plátano. Obiad: Huevo, Clara de Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas. Przekąski/Inne: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Té Rojo, La Fageda Yogurt Desnatado. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|