|
Сегодня уезжаем, весы с собой брать не буду 😅 поэтому сейчас средний вес за последние 5 дней) зажор не планирую, но наверное будет 😁
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 54,69g | Białk: 91,27g | Węglo: 132,28g.
Śniadanie: Данон Твороженный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Брест Литовск Сыр Финский, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Мясновъ Отруби Пшеничные , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Леовит Кисель Очищающий. Obiad: Данон Твороженный Сыр, Кулич Пасхальный, Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Шампиньоны Гриль со Специями, Томатный Соус, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Przekąski/Inne: Магнит Банан. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|