Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2014
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 38,44g | Białk: 95,85g | Węglo: 216,86g.
Śniadanie: Pam Olive Oil Spray, The Laughing Cow Garlic & Herbs Cheese Wedges, Naturegg Simply Egg Whites, Cooked Celery, Young Green Onions, Green Peppers, Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla. Lunch: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Primo Roasted Chicken & Noodle Soup, Marc Angelo Extra Lean Italian Turkey Sausages, President's Choice Sweet with Heat Mustard. Obiad: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Presidents Choice Presidents Choice Presidents Choice Cold Pressed Extra Virgin Olive Oil, M&M Meat Shops M&M Meat Shops Boneless Skinless Chicken Breast, Red Onions, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Green Peppers, Garlic, Oregano, Cumin. Przekąski/Inne: Milk (Nonfat), Strawberries, Safeway Frozen Mixed Berries, Jillian Michaels Whey Protein Triple Chocolate Shake, Christie Bacon Dippers, Compliments Whole Baby Carrots, Sour Cream (Light), Gala Apples. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|