Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2021
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1893 kcal
|
Tłusz: 76,88g | Białk: 80,68g | Węglo: 226,82g.
Śniadanie: Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange, Avocado. Lunch: Ananas, Naturjoghurt, Alnatura Haferflocken, Vollmilch, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Chia-Samen. Obiad: Speckwürfel, Ströck Kornspitz, Ei, Semmelbrösel, Butter, Blumenkohl. Przekąski/Inne: Suchard Sensations Orange Noir 70%, Pure Fruits Mango Orange, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|