|
I am so excited to begin tracking my weight loss! I have been at it for the past few weeks but need daily motivation to keep it up! I'm hoping to reach my goal weight loss of 27lbs by my wedding in October...we will see!
|
1511 kcal
|
Tłusz: 54,77g | Białk: 85,53g | Węglo: 188,52g.
Śniadanie: acai juice, banana, Nonfat Plain Yogurt, large boiled egg. Lunch: kashi go lean cereal, fat free yogurt veggie dip, broccoli, celery, carrots. Obiad: quinoa, corn, low fat popcorn. Przekąski/Inne: dark chocolate. więcej...
|
|
2920 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|