Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2021
|
113,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 110,83g | Białk: 97,01g | Węglo: 118,32g.
Śniadanie: Сыр Гауда, Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Lunch: Polar Котлеты Рыбные, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Увелка Гречка Вареная. Obiad: Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический. Przekąski/Inne: Fix Price Печенье Сдобное Медовое Начинка Вишня, Bounty Bounty , Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический. więcej...
|
|
4294 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|