Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2021
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2313 kcal
|
Tłusz: 75,28g | Białk: 147,82g | Węglo: 257,31g.
Śniadanie: Dovo Clara de Ovo, Bulk Powders Pure Whey Protein Apple Crumble & Custard , Chocolate Preto/Cooking Chocolate (Bruxelas), Flocos De Aveia (Bruxelas), Ovo S, Banana. Lunch: Continente Ketchup, VEGECAMPO Feijão Verde Congelado, Pingo Doce Nuggets de Peito de Frango, Pingo Doce Arroz Basmati . Obiad: Nestlé Cheerios Mel, Myprotein Manteiga de Caju, Kiwi Fruit, Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Gallo Azeite Virgem Extra, Continente Ovo S, Carrots , Tomatoes, Potato. Przekąski/Inne: Apple, Tomatoes, Terra Do Vento Queijo Flamengo Dos Açores (Queijo Fatiado), Pingo Doce Fiambre De Peito De Peru, Panrico Cerealia Integral, Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Italiamo Cream & Amaretto Flavour, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
425 kcal
|
Ćwiczenie:
Upper Body Workout - 1 godzina i 56 minut, Apple Health - 22 godziny i 4 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|