Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2014
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 35,50g | Białk: 62,69g | Węglo: 155,46g.
Śniadanie: Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Lunch: Crunchy Cheetos, Butterbread, 96% Fat Free Smoked Ham. Obiad: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Enriched Hamburger Buns, Hamburger (Single Patty with Condiments). Przekąski/Inne: Blackberries. więcej...
|
|
3279 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 8 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 32 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|