Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2021
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49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1421 kcal
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Tłusz: 41,25g | Białk: 136,66g | Węglo: 131,78g.
Śniadanie: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 東海漬物 キムチ こくうま, ひじき煮, コストコ メキシカンサラダラップ. Obiad: ペッパーランチ ビーフペッパーライス, レタス, エノキ, レタスと胸肉の餃子, 鶏胸肉(皮なし). Przekąski/Inne: ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, アイスコーヒー. więcej...
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1244 kcal
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Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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