Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2021
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
854 kcal
|
Tłusz: 53,71g | Białk: 65,03g | Węglo: 26,10g.
Śniadanie: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Hacendado Tortitas de Arroz, Café Descafeinado, Hacendado Leche de Almendras Zero, Serrano Pavo Trufado Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Almejas, Hacendado Gambas Peladas , Lechuga de Hoja Verde. Obiad: Tortilla Francesa, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco de Cabra. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|