Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2021
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2981 kcal
|
Tłusz: 131,11g | Białk: 99,54g | Węglo: 354,79g.
Śniadanie: Brigadeiro de Colher, Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry, Pão Doce, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Lunch: Bolo de Leite Ninho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Wickbold Torta Fria, Milka Milka Oreo, Brigadeiro de Colher, Coca-Cola Coca-Cola, Almanara Kibe Cru, Costela de Porco Assada. Obiad: Catupiry Tortinha de Frango com, Brigadeiro de Colher, Wickbold Torta Fria, Milka Milka Oreo, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|