|
-21.3🎉🎊🎉🎊☺️
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1603 kcal
|
Tłusz: 61,08g | Białk: 108,37g | Węglo: 150,91g.
Śniadanie: Alesto Para Nuts, Pro! Brands Protein Bar (Coconut & Chocolate) , ICA Dadelbollar med Hasselnötter, ICA Dadelbollar Med Kakao, Eldorado Vitlökssås, ICA Färska Champinjoner , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Zeta Jordnöts Olja, Kronfågel Kycklingfiléer, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Cabbage, Red Onions, Santa Maria Tortilla Original. Lunch: Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Banana, Kung Markatta KAKAO, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Garant Fiberhavregryn, AXA Steel Cut Oats. Obiad: Alesto Para Nuts, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Eldorado Vitlökssås, Cabbage, Red Onions, Santa Maria Tortilla Original, Zeta Jordnöts Olja, Kronfågel Kycklingfiléer. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 7 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|