Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2048 kcal
|
Tłusz: 104,82g | Białk: 88,82g | Węglo: 194,51g.
Śniadanie: Nextar Nastar, Kue Nastar. Lunch: Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Tanah, Spaghetti Kering. Obiad: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kebuli. Przekąski/Inne: Kue Apem, Nutella Selai Coklat, Kacang Mete, Elle & Vire Unsalted Butter, Gula Pasir, Keju Mozzarella, Cookies Peanut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|