Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 55,09g | Białk: 164,24g | Węglo: 179,83g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Clean Whey Whey Protein Isolado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite Desnatado . Lunch: Seara Peito de Peru, Alpes Pão 12 Grãos, Peito de Frango, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Repolho, Batata Baroa. Przekąski/Inne: Moedense Granola Tradicional, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 1 godzina, Aeróbio em jejum - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gabrielmalt
|