Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1046 kcal
|
Tłusz: 30,53g | Białk: 97,71g | Węglo: 96,47g.
Śniadanie: Café. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Verde, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Repolho-Roxo, Alface, Acelga, Tomates. Obiad: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Banana Prata, Leão Chá de Camomila, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|