Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2021
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 69,09g | Białk: 75,06g | Węglo: 192,48g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Vитамин Мексиканская Смесь, Свинина Тушеная. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком, Банан, Дымов Сырокопчёный Бекон. Obiad: Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Красная Цена Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Przekąski/Inne: Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Апельсин. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 48 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|