Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2014
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
671 kcal
|
Tłusz: 20,76g | Białk: 107,68g | Węglo: 6,28g.
Śniadanie: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Milk (Nonfat). Lunch: Baked or Broiled Salmon, Skinless Chicken Breast. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|