Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2011
|
110,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 29,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 29,02g | Białk: 85,25g | Węglo: 152,29g.
Śniadanie: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Special K Red Berries Cereal. Lunch: iron chef general, Sweet Red Peppers, marketside broccoli slaw, Sugar Snap Peas, Broccoli, Mushrooms, Peanut Oil, chicken breast boneless. Obiad: romaine lettuce, avocado, Tomato-Basil Bruschetta, la tortilla factory, Panko Crusted Chicken Breast with General Tso's sauce. Przekąski/Inne: Milk (Nonfat), Special K Red Berries Cereal, Red Delicious Apples. więcej...
|
|
3598 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|