Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 36,15g | Białk: 59,79g | Węglo: 172,28g.
Śniadanie: Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: 137 Degrees Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Морковь, Чистая Линия Мороженное, Курага. Przekąski/Inne: Голден Яблоко , Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|