Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2021
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2165 kcal
|
Tłusz: 67,09g | Białk: 134,24g | Węglo: 205,82g.
Śniadanie: Brazil Nuts, Asda Smart Price Cooked Ham, White Bread, Tesco Organic Unsalted Butter, Americano Coffee, Belvita Breakfast Biscuit . Lunch: Tesco Honeydew Melon, Olive Oil , Baby Spinach, Chicken Breast Meat, Italiamo Grissini Cipolle, Dulano Jamon Serrano Ham, Shiraz Wine. Obiad: Pears , Dulano Jamon Serrano Ham, Italiamo Grissini Cipolle, Shiraz Wine, Lentil Soup. Przekąski/Inne: Asda Smart Price Cooked Ham, Muller Light Vanilla Sprinkled with Dark Chocolate, Belvita Breakfast Biscuit . więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|