|
|
866 kcal
|
Tłusz: 38,26g | Białk: 76,24g | Węglo: 54,68g.
Śniadanie: Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Lunch: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Щи, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Przekąski/Inne: Северная Гавань Тунец Натуральный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
21 do 40 z 43
 Komentarze
12 maj 21 przez użytkownika: Пантя
|
12 maj 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
12 maj 21 przez użytkownika: Щасть.е
|
Молодчина... так держать...
12 maj 21 przez użytkownika: nadya.ponomarenko1981
|
12 maj 21 przez użytkownika: Щасть.е
|
bosko.0574, разница год, минус 53 кг
12 maj 21 przez użytkownika: TashaVedьmina
|
enotik_poloskun, после родов сбой гормональный
12 maj 21 przez użytkownika: TashaVedьmina
|
Prihodko.olia2012, за год, минус 53 кг
12 maj 21 przez użytkownika: TashaVedьmina
|
_to_dream, начинала с 400 - 600 кк, сейчас ем на 900 кк, но иногда и за 1000 кк заходит
12 maj 21 przez użytkownika: TashaVedьmina
|
12 maj 21 przez użytkownika: TashaVedьmina
|
Очень трудновато, особенно когда не располагаешь нормальными средствами, очень маленькие порции и больше воды, начинала пить с 3900 мл, сейчас пью 2250 мл, по 450 мл за раз, бывают и срывы, но иду дальше, плато небыло))
12 maj 21 przez użytkownika: TashaVedьmina
|
12 maj 21 przez użytkownika: биги мо
|
неее, не верю! это Вы и Ваша красавица мама))) определенно!
12 maj 21 przez użytkownika: T.Katt
|
А какой вес был до беременности?
12 maj 21 przez użytkownika: enotik_poloskun
|
как помолодела сразу👏👏👏. А что с кожей? делали какие-то массажи, процедуры?
12 maj 21 przez użytkownika: nastasya2605
|
nastasya2605, с кожей беда, повисла, по мед показаниям не могу не чего делать (спорт, зарядку)
12 maj 21 przez użytkownika: TashaVedьmina
|
enotik_poloskun, до первой беременности в 2000 году весила 49-51 кг, мне тогда 20 лет было, потом поправилась до 82 кг и после родов весила 64 кг, и снова вес вверх, вторая беременность в 2018 году я уже была с весом 125 пошла на роды, потом чуть сбросила и набрала до 130 кг, и это только весы у меня были механические до 130 кг, а во мне может и больше было. И что то щёлкнул в мозге и начала подсчёт кк
12 maj 21 przez użytkownika: TashaVedьmina
|
Обалдеть! Из женщины в девушку
12 maj 21 przez użytkownika: Белая_кошечка
|
12 maj 21 przez użytkownika: И я тут
|
У вас такая внешность, что и полнота идёт и в небольшом весе хорошо)) Лицо у вас доброе))
Вы МОЛОДЕЦ!👍💐
Единственное, я бы на вашем месте потихоньку поднимала количество kk.
Например, 50 кк в 2 недели.
Таким образом, с 1000 кк вы за месяц выйдете на 1100. Потом, на 1200...и тд.и тп.
Маловато конечно на 1 тысяче.
Организм адаптируется и не будет ни ПЛАТО, ни срывов.
Белок повысить на 1,5 - 1,8г./ на кг. Кожа подтянется.
БРАВО! 👏
13 maj 21 przez użytkownika: OksanaVP
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TashaVedьmina
|