|
1.25 кг ушло за 5 дней. Половина мышц, половина жира. С тренировками мясо уходило не так стремительно, где-то треть от потерянного веса.
|
2826 kcal
|
Tłusz: 88,78g | Białk: 171,25g | Węglo: 192,81g.
Śniadanie: Галичина Йогурт Карпатський без Цукру, Novus Запеканка Творожная. Lunch: Галичина Йогурт 2,2% без Сахара, Novus Запеканка Творожная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Киевхлеб Батон Австрийский, Novus Котлета Куриная, Простоквашино Молоко 1%, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. Obiad: Помидоры, Киевхлеб Батон Австрийский , Novus Биток Куриный. Przekąski/Inne: Пятерочка Груша Конференция, Фисташки, Клуб Сыра Грюн Вальд, Tini Вино. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|