|
Subindo. Atenção nas calorias.
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3232 kcal
|
Tłusz: 96,45g | Białk: 214,00g | Węglo: 364,84g.
Śniadanie: Ovo, Mangas, Pão de Mel Pão de Forma Integral. Lunch: Tomates, Rabanetes, Robinson Crusoe Sardinha em Lata Molho Tomate Drenada, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W, Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Mangas, Ovo, Pão de Mel Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Passatempo Batom, Laranja Pêra, Lacta Intende Laranja 60% Cacau. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|