Dziennik MarioReal☑️, 12 maj 21

Profil MarioReal☑️ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

falta muito pouco 👏🎉🙌

82,9 kg Do tej pory straciłeś: 37,1 kg. Wciąż do stracenia: 7,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 maja 2021:

1106 kcal

Tłusz: 46,93g | Białk: 81,66g | Węglo: 83,90g. Śniadanie: Café, Dia Fiambre da Pá . Lunch: Pão de Leite, Água da Torneira, Ovo, Vitacress Wok Asiático . Obiad: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Fiambre da Pá, Bife de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Manteiga (com Sal), Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Pingo Doce Fiambre da Pá, Panrico Pão de Forma. więcej...

Traci 1,4 kg na tydzień