Dziennik almirenesantos, 12 maj 21

Fico feliz em ver que meu esforço esta sendo recompensado hoje faz um mês que comecei a academia e mudei minha alimentação, poderia ter perdido mais peso se não fosse minhas furadas no fim de semana, mas ainda sim me sinto feliz :)

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578 kcal

Tłusz: 20,78g | Białk: 28,46g | Węglo: 66,28g.   Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Coop Pão de Queijo. Przekąski/Inne: Pão de Aveia. więcej...