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요며칠 먹는게 귀찮아서 잘 안먹었더니 몸무게가 살짝 내려갔다😅 역시 덜 먹어야 빠진다는 진리... 지금도 배는 넘 고픈데 아고 먹기 귀찮아😔
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764 kcal
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Tłusz: 28,09g | Białk: 39,24g | Węglo: 87,66g.
Śniadanie: 요플레 클래식 요거트, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 토마토. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Obiad: CJ 모닝두부 오리엔탈드레싱, CJ 모닝두부, 삶은 계란, 토마토. Przekąski/Inne: 쥐포. więcej...
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1798 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Hula Hop - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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