Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2021
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1559 kcal
|
Tłusz: 58,48g | Białk: 75,76g | Węglo: 184,35g.
Śniadanie: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Судак Запеченный, Магнит Фасоль Белая. Obiad: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Сарделька, Сыр Российский, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|