Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2021
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 154,63g | Białk: 104,45g | Węglo: 159,87g.
Śniadanie: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Porridge, Speckwürfel, Rührei, Avocado, Ströck Aktiv Weckerl. Lunch: Gurkensalat, Billa Backrohr Pommes Frites, Holzbauer Berner Würstel. Obiad: Chia-Samen, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Erdbeeren, Vollmilch, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. więcej...
|
|
2588 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|