|
starting back today! bikini body please :-D
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 49,86g | Białk: 64,86g | Węglo: 197,72g.
Śniadanie: Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Wheat Biscuits. Lunch: Graze Korai Chutney Dipper, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Dairylea Cheese Triangle Light, Tesco Cream Crackers, Hula Hoops Salt & Vinegar, Yofrutta Fruit King, Cherry Tomatoes, Florette Crispy Salad, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Bertolli, Unilever Bertolli Light Spread with Olive Oil, Village Bakery Wholemeal Rolls. Obiad: Colman's Cranberry Sauce, Asda Mangetout, Egg Fried Rice, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Przekąski/Inne: Cheesecake, Sainsbury's Runny Honey, Braeburn Apples, Pringles Sour Cream and Onion, Cadbury Easter Egg, Aldi Seafood Sticks, Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Chosen By You Fruit Shortcake Biscuits. więcej...
|
|
1701 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi donturjawhurt
|