|
Sayın baklava sevenler Allah iniz varsa post yapmayın. İyi bayramlar. Saygılar.
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3879 kcal
|
Tłusz: 192,86g | Białk: 151,11g | Węglo: 398,65g.
Śniadanie: Birşah Laktozsuz Süt, Maydanoz, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Balık Yağı 500 Mg Kapsül, Yulaf Ezmesi, Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Ülker Ece, Proteinocean Creatine, Proteinocean Whey Protein Peanut Butter, Muz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Obiad: Patates Kızartması, Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı, Köfte, Proteinocean Whey Protein Peanut Butter. Przekąski/Inne: Elma, Mado Sade Dondurma, Fıstıklı Baklava, Cevizli Baklava. więcej...
|
|
3193 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 31 minut, Google Fit - 22 godziny i 29 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|