Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2021
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2220 kcal
|
Tłusz: 89,67g | Białk: 122,19g | Węglo: 248,09g.
Śniadanie: Mung Beans (Mature Seeds), Mother Dairy Cow Milk. Lunch: Hommade Dal Yellow, Onions, Roti, Amul Curd. Obiad: Mother Dairy Cow Milk. Przekąski/Inne: Peanuts, Mother Dairy Cow Milk. więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi TarantulaToxicant
|