|
Обед🥪🥚🥑 Чувствуется приближение кд по дикому желанию съесть шоколадку, а лучше две😅😂 но в магазине я сдержалась😎 куплю пару протеиновых батонов вечером, чтобы пережить эти дни)) как вы спасаетесь?)
|
1292 kcal
|
Tłusz: 49,60g | Białk: 76,57g | Węglo: 134,27g.
Śniadanie: Пиканта Кленовый Сироп, Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Вареники. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо Всмятку, Магнит Авокадо, Danone Твороженный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Obiad: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Красные Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Przekąski/Inne: Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Сахар, Curtis Чай Зеленый. więcej...
|
|
 Komentarze
вообще, всякие жоры перед КД как бы не совсем нормально
14 maj 21 przez użytkownika: sh_std
|
У меня не жоры/зазоры, а именно сладкого охота) не так сильно, как у некоторых, готовых убить за шоколад, но ощутимо)
14 maj 21 przez użytkownika: Olly.Morri
|
14 maj 21 przez użytkownika: Anatoly0521
|
Спасаться бесполезно 😎 Я просто молча сдаюсь 🏳 Тем более что Жоры ко мне не приходят в ПМС, сразу финальный босс-Георгий 😅😂
14 maj 21 przez użytkownika: frugurtessa
|
Шоколадка по калорийности почти как 10 варёных яиц. только в них белок и витамины , а в шоколаде только калории. Посчитала недавно ужаснулась.
14 maj 21 przez użytkownika: ElenaPrekrasnaya28
|
Может какие-нибудь пп брауни шоколадные вместо шоколада попробовать ?
14 maj 21 przez użytkownika: ElenaPrekrasnaya28
|
меня спасает то что я не набираю сколько бы в кд не жрала, потомучто уровень кровеизмещения максимальный 🥵🥵🥵
14 maj 21 przez użytkownika: Мать котов
|
а с каких пор зажоры это не нормально?
14 maj 21 przez użytkownika: Мать котов
|
я спасаюсь шоколадом red, заказываю на озоне в формате 26 гр (75 кк) - можно даже на дефиците такую вписывать легко.
14 maj 21 przez użytkownika: mrs_Mario
|
Посмотрела шоколад Red. Тоже попробую купить) спасибо за совет)
14 maj 21 przez użytkownika: nnn худеет.
|
Увеличиваю жиры за дней пять до КД. Но не каждый месяц это помогает, бывает, что наедаюсь.
14 maj 21 przez użytkownika: Худейка оп
|
Спасибо всем за ответы) я обычно спасаюсь протеиновыми батончиками, попробую шоколад, который посоветовали))))
14 maj 21 przez użytkownika: Olly.Morri
|
Иногда помогают сухофрукты,а иногда нет, жру шоколад)))
14 maj 21 przez użytkownika: Juliet22rus
|
А мне хочется море пиццы,копчёной колбасы,мяса в мясе с мясом
А вот потом ужееееее мороженку с шоколадкой и запить горячим шоколадом.
Пробовала просто пить горячий шоколад после приема пиши в обед,кстати удовлетворена!
15 maj 21 przez użytkownika: amywell_
|
Мне детские пюрешки заходят с яблоком без сахара, и сладко и ккал немного)))
17 maj 21 przez użytkownika: Sveta_19821982
|
Да, вы правы , батоны помогают чисто психологически))) вроде как съел один вкусный и норм) стараюсь выбирать где много белка и нет сахара, и белки подгоняю и вкусняшку вроде как съела)))все вписываю в дневной калораж )
17 maj 21 przez użytkownika: Olly.Morri
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|