Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2021
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 66,98g | Białk: 118,85g | Węglo: 108,79g.
Śniadanie: Woolworths Multi Grain Rice Cakes, Woolworths Full Cream Plain Cottage Cheese Smooth. Lunch: Woolworths Mixed Vegetables, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Lettuce, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Chicken Breast, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel) , B-Well Creamy Gourmet Mayo, Tomatoes, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Seeded Wholewheat Roll. Przekąski/Inne: Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
2565 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|