|
Осталось скинуть 18 кг...
Вес идёт тяжело, тренируюсь 3 раза в неделю.
Питание чистое, но все равно много углеводов.
Хочется, наконец, взять себя в руки!
|
1325 kcal
|
Tłusz: 53,13g | Białk: 60,67g | Węglo: 155,64g.
Śniadanie: Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Прасковья Молочкова Творог 5%. Lunch: Помидоры Черри, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Obiad: Шампиньоны Жареные, Яичница, Пятерочка Банан. Przekąski/Inne: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным. więcej...
|
|