Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2021
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 79,49g | Białk: 100,35g | Węglo: 194,71g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Parati Biscoito Amanteigado Chocolate e Leite. Lunch: Cuscuz Paulista, Hemmer Maionese Tradicional, Repolho, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Caseiro e Natural Filé de Frango Empanado e Frito. Obiad: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Batatas Fritas, Swift Cupim (Iscas), Calabresa, Queijo Meia Cura, Aurora Lombo Defumado, Wickbold Wrap 100% Integral. Przekąski/Inne: Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Banana Caturra, Laranjas, Bergamota, Maçã. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|