Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2014
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 104,25g | Białk: 140,15g | Węglo: 173,46g.
Śniadanie: Jif Creamy Peanut Butter, Banana, Muscle Milk Chocolate Protein Powder . Lunch: Jason's Deli Southwest Chicken Chili (Cup), Jason's Deli Club Royale, Jason's Deli Fresh Fruit Cup (No Dip). Obiad: McAlister's Deli Ham Melt Sandwich, McAlister's Deli Chef Salad. Przekąski/Inne: Saltine Crackers. więcej...
|
|
2978 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|