|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 51,97g | Białk: 79,60g | Węglo: 260,87g.
Śniadanie: Cucumber, Chicken Breast, Gula Merah, Rose Brand Tepung Beras, ABC Sambal Asli, Bango Kecap Manis, Cooked Carrots, Cooked Fish, Dry Roasted Unsalted Almonds, Peanut Butter Cookie, Khong Guan Wafer Stick, Peanut Butter Cookie with Chocolate, Incofood Maxcreamer. więcej...
|
|
1957 kcal
|
Ćwiczenie:
1 - 10 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
kakak kakak mau nanya dong misal di fs jatah kalori harian ku 1500 aku harus makan berapa kalori
16 maj 21 przez użytkownika: ndutros
|
Coba sesuai FS dulu, kalau turun berarti sudah ok. Kalau naik terus coba turunkan 100-200cal atau sampai turun. Kalau turun tapi lemas, rambut rontok, berarti undereat. Saranku invest di smartwatch aja biar lebih jelas kalori keluar berapa. Bisa juga coba input di FS kalori keluarnya sebagai perkiraan.
16 maj 21 przez użytkownika: vinca.minerva
|
16 maj 21 przez użytkownika: ndutros
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vinca.minerva
|