|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 56,43g | Białk: 65,80g | Węglo: 152,83g.
Śniadanie: Graines de Chia Séchées, Fraises, Melon, Kiwi, Biosens Thé Bio Brûle Graisse , Delisse Yaourt Nature 0%, Pulco Citron à Diluer, Pancake Banane. Lunch: Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Tradilège Rillettes de Poulet Roti, Mayonnaise, Auchan Vinaigre de Framboise, Huile d'Olive, Basilic, Ciboulette, Échalotes, Radis, Marque Repère Jambon Blanc , Lidl Mozzarella, Marque Repère Surimi, Oeuf (Entier), Sucrine, Asperge, Tomates, Maïs. Obiad: Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Fromage Feta, Tomates, Casino Pâtes au Blé Complet. Przekąski/Inne: Beurre de Cacahuètes, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Amandes, Lidl Flocons d’avoine Complets, Netto Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
3237 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 48 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Google Fit - 22 godziny i 32 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|