Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2011
|
110,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 29,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 40,67g | Białk: 88,46g | Węglo: 125,54g.
Śniadanie: Special K Original Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: worcestershire sauce, Mushrooms, balsamic vinegar, Avocados, Tomatoes, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), white cheese, platano maduro, white rice. Obiad: Strawberries, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. Przekąski/Inne: Red Delicious Apples, Lemon Pepper Roasted Chicken Breast, Classic Hummus, Wheat Saltines. więcej...
|
|
3730 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, elliptical - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|