Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2021
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 65,87g | Białk: 131,99g | Węglo: 173,48g.
Śniadanie: Брокколи, Салат Айсберг, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные, Скумбрия Запеченная. Przekąski/Inne: ВкусВилл Кефир 3,2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Нектарин, Финик, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|