Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 53,96g | Białk: 102,49g | Węglo: 249,85g.
Śniadanie: Pão Francês Integral, Ovo, Tomates, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Queijo Meia Cura, Bolo de chocolate vegano. Lunch: Banana da Terra, Melão, Alface, Quibe de forno, Gohan, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Banana da Terra, Melão, Hortifruti Manga Tommy, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cebolas, Quiabo Cozido, Gohan, Quibe de forno. Przekąski/Inne: Sankio Sembei, Canela, Psyllium, Água, Qualitá Leite Desnatado, MusclePharm Whey Combat, Banana Prata, Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa, Banana Prata, Amêndoas. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny, Caminhada 2 - 45 minut, Cross - 47 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 37 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Treino de inferiores - 1 godzina i 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Caminhada 1 - 45 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Patricia Hara
|