Dziennik Kim Fara, 18 maj 21

squat,lunges,knealing squat,hip trush,glute bridge, klw betis ada ko yg buat betis tpi aku lupa namanya apa soalnya aku diajarin sma pt ada latian betis tpi lupa namanya 

@arianinia321 ok kak makasih sarannya! btw boleh tau kakak olahraga bebannya kayak apa? aku pengen banget naikin tdee biar bisa bebas makan banyak kayak kakak 😅 

Bsa pake aqua botol pake cobek sambel klw ada pale dumbell