Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2021
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 28,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 64,49g | Białk: 113,61g | Węglo: 132,66g.
Śniadanie: Visconti Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C, Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Batata Baroa, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Cenouras. Obiad: Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
4723 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny i 45 minut, Dormir - 6 godziny i 14 minut, Google Fit - 1 godzina i 31 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|