Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2014
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 36,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 44,63g | Białk: 70,46g | Węglo: 226,84g.
Śniadanie: Pure Fruit Blutorangensaft, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Milch (Vollmilch), Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. Lunch: Laugenbrezeln, Ponnath Münchner Weißwurst, Schrozberger Vanille Joghurt Mild. Obiad: Ziegenkäse (Weich), Norma Roggenbrötchen, Coca-Cola Coca-Cola, Fruchtcocktail oder Gemisch, Mozzarella, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Putenbrust Fleisch, Kartoffelknödel. Przekąski/Inne: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. więcej...
|
|
2896 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|