|
Weight down a bit.
Be Happy!
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 62,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2212 kcal
|
Tłusz: 123,79g | Białk: 183,94g | Węglo: 114,42g.
Śniadanie: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Lunch: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Onions, Green Peppers, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Egg. Obiad: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Morton's of Omaha Beef Pot Roast, Greek Salad, Trader Joe's Tzatziki Dip. Przekąski/Inne: Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Deviled Egg, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. więcej...
|
|
3637 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|